|
Bu ara çok yemeye başladım. Motivasyon lazım! 👀
|
74 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
2079 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 89.61g | Carbs: 257.50g.
Breakfast: Domatesler, Siyah Zeytin, Simit, Portakal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Susamlı Simit. Lunch: Bulgur Pilavı, Cacık, Nohut Yemeği. Dinner: Tulumba Tatlısı, Tavuk Göğsü, Işkembe. Snacks/Other: Elma, Fındık. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Birkaç gün dinlen devam et Tarık.
08 Feb 20 by member: zeynona
|
hepimizde oluyor o cok yeme isteği ben duruldum çok şükür en kısa zaman da inşallah toplarsın sende motivasyonunu kaybetme yalnız🙋♀️
08 Feb 20 by member: miray32
|
08 Feb 20 by member: TARIKTAS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|