Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 102.97g | Carbs: 217.37g.
Breakfast: Good Food Инжир Сушеный, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Нут (Вареный), Ярмарка Нут Вареный, Соевый Соус, Мексиканская Смесь, Булгур, Danville Творожный Сыр с Зеленым Луком. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Шоколад, Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Плавленный Сыр, Nordic Хрустящие Хлебцы Оригинальные. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Martial Arts - 2 hours, Music playing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 12 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes, Sitting - 1 hour, Reading - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|