|
завтрак 742/45/30/69
|
103.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 102.18g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Свинина Запеченая, Семга Слабосоленая, Хлебозавод 3 Пряники, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая. Lunch: Батон Нарезной, Редис, Пеленгас, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Яблонька Компот Ягодный. Dinner: Лук-Порей, Сливочное Масло, Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Ватрушка с Творогом, Банан. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|