Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
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89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2020:
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2885 kcal
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Fat: 88.32g | Prot: 156.07g | Carbs: 367.49g.
Breakfast: Mabel Rosquinha de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Pão Francês, Margarina, Ovo. Lunch: Feijoada, Yoki Farofa Pronta, Oreo Oreo (4), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Del Valle Suco de Uva (200ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mel, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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