Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 63.67g | Carbs: 314.33g.
Breakfast: القهوة, التمر, قهوه قهوه سربم. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, أرز بسمتي أرز أبيض. Dinner: الكيك الاسفنجي, بسكوت بسكوت دايجيستف, شابوره, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Other: شوفان, العنب, بسكوت بسكوت دايجيستف, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, شابوره. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|