Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1381 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 130.70g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Хлебец, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3065 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|