|
После чит мила. Реальный вес-83.8
|
84.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 185.29g | Carbs: 196.56g.
Breakfast: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Lunch: Перекресток Мексиканская Смесь, Индейка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка. Dinner: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Перекресток Мексиканская Смесь, Гречка. Snacks/Other: Myprotein Коллаген, Maxler Глютамин , Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Банан, Творог 5%, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Вареное Яйцо. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|