Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
2029 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 104.98g | Carbs: 328.08g.
Breakfast: Соус для Спагетти / Маринара, Фруктовая Палочка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: RB Cafe Салат из Отварной Свеклы, Компот из Сухофруктов, Тушенка, Гречка. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Чай, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Банан. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|