Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2231 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 127.96g | Carbs: 191.90g.
Breakfast: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Суп Грибной, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Рис Вареный. Snacks/Other: Сладуница Конфеты Тирамиссо, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Race - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|