|
Сегодня завтрак, жирненький! 624кк! Расслабилась, бутерброды 100лет не ела🙈
|
74.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 121.82g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: Сыр Голландский, Молочная Лавка Масло Сливочное, Каравай Батон Нарезной, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сима Лэнд Варенье Клубничное, Железнодорожник Молоко 3,2%, Сахар. Lunch: ЯНТА Байкальске Молоко 2,5%, Молочная Лавка Масло Сливочное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Maltagliati Conchiglie , Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Белевская Пастила Пастила Яблочная. Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кубаночка Зелёный Горошек, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро с Кожей, ЯНТА Байкальске Молоко 2,5%. Snacks/Other: Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Простой Выбор Воздушные Зерна Риса, Слата Творог Обезжиренный. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Cleaning - 50 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|