Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
141 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1751 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 68.42g | Carbs: 172.17g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Финик, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо-Пашот. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Миндаль Миндаль, Курага, Чай. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|