Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 80.39g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Мёд, Сметана , Савушкин Творог 1%. Lunch: Виталюр Хурма, Салат Овощной с Маслом, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Dinner: Финик, Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Утиное Мясо, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Капучино, Миндаль, Яблоко Голден. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Google Fit - 16 hours and 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Вайдугова's Weight History
|