Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 131.80g | Carbs: 254.48g.
Breakfast: Kahvi, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Kahvi, Siemennäkkäri, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Dinner: Vaasan Iso Grahampaahto, Calvo Tonnikalaa Vedessä, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Arla Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Snacks/Other: Pirkka Tomaatti, Irtokarkki, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Hedelmäviinikumi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku , Oivariini Oivariini, Good Food Riisikakku Merisuolalla. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|