|
4 дня расслабона дали о себе знать...А только все стало налаживаться...Хорошо то,что смогла остановиться на 4 х днях,а не как обычно затягивается на неделю -две ...Вхожу в прежний режим 🔥
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1860 kcal
|
Fat: 76.76g | Prot: 112.58g | Carbs: 175.99g.
Breakfast: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Авокадо. Lunch: Подсолнечное Масло, Форель, Barilla Макароны. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Гриль, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сыр Российский. Snacks/Other: Ашан Киви, Данон Творог Мягкий 5%, Котлета Куриная, Риат Йогурт Славянский 1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Магнит Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|