Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
119 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
883 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 72.37g | Carbs: 64.26g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Картофельный Суп, Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Snacks/Other: Чай, Яблочное Варенье, Блины на Кефире, Мандарины. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nika####'s Weight History
|