Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
2192 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 193.12g | Carbs: 181.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Соевый Соус, Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде, Лук, Помидоры. Dinner: Пшеничный Хлеб, Сыр Российский, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Хреновина, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка, Запеченная или Жареная Камбала, Гороховый Суп. more...
|
|
3117 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|