Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 55.19g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Рахат Зефир Бело-Розовый, Паста Амосова, Чай, Натиже Сметана 20%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Чай, Султан Макароны Отрубные, Гуляш из Говядины, Винегрет. Dinner: Мёд, ИП Цой Лаваш Фитнес , Чай, Аджика, Чай, Гарнец Рисовая Мука, Natige Сыр Диетический, Жареное Яйцо без Жира, Зенченко Кефир . Snacks/Other: Гранат, Яблоко Желтое, Арахис, Грецкие Орехи, Творог 9%, Изюм, Кофе, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|