Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 77.54g | Carbs: 181.95g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина , Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Dinner: Любовь Пирогова Пирог Мясо с Капустой, Любовь Пирогова Пирог с Вишней и Белым Шоколадом, Любовь Пирогова Пирог Яблоко в Сливочной Карамели , Любовь Пирогова Лимонный Пирог. Snacks/Other: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|