Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
85.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 101.70g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овес, Мёд, Телятина Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Говядина Отварная. Snacks/Other: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Пятерочка Яблоко Красное, Суп пюре, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Ашан Курага Экстра, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан, Эковакино Ряженка 2%, Вологжанка Творог Обезжиренный. more...
|
|
3003 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|