Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 249.59g | Carbs: 113.76g.
Breakfast: Гречка Отварная, Песочное Печенье, Сыр Российский, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Омлет или Яичница, Scitec Nutrition Аминокислоты. Lunch: Ого Овсяные Отруби, Гречка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Сваля Творог 0.5%, Ого Овсяные Отруби, Lorado Ананас Консервированный, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, О! Кола Лайт. Snacks/Other: Scitec Nutrition Аминокислоты. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Тренажерка - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|