Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 66.12g | Prot: 115.54g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: Сахар, Яйцо (Целое), Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Красные Помидоры, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Простоквашино Сметана 25%, Вареники с Картошкой. Dinner: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Светлое Пиво, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты куриные. Snacks/Other: Орехи Кешью, Курага, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|