|
Ну воооот, наконец-то! Немного подождать, потерпеть, не опускать рученки, ножлнки и головешку и результат не заставит себя ждать! 🤗 Легкий дефицит в 10% не сильно ударил по моему настроению, у меня даже возникла проблема, я с трудом набираю углеводы😅 тазиками салаты жую, и Макароны и даже хлебушек пару раз захомячила, не помогло... Иногда спасает мед) Ну все, через неделю ещё Замеры, смотрим как оно...
|
73.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1824 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 98.97g | Carbs: 243.41g.
Breakfast: Сахар, Сима Лэнд Варенье Клубничное, Простой Выбор Молоко 2,5%, Националь Рис Краснодарский, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Простой Выбор Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета , Белевская Пастила Пастила Яблочная. Lunch: Молочная Лавка Масло Сливочное, Мистраль Гречка, Пекинская Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кубаночка Персики в Лёгком Сиропе, Слата Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сахар, Байкальский Снежок, Любимая Чашка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|