Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
2098 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 91.86g | Carbs: 268.04g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Голден Яблоко, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Голден Яблоко, Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Свеклы, Морковь. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|