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Settimana a 2400 kcal
Collo 35.5 (=)
Torace 100 (=)
Vita S 75 (=)
Vita L 83.4 (=)
Fianchi 95 (=)
Femore dx 57.8 (=)
Femore sx 57.8 (=)
Bicipite dx 33.5 (=)
Bicipite sx 33 (=)
Prossima settimana 2600 kcal
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70 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2020:
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2584 kcal
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Fat: 113.57g | Prot: 135.82g | Carbs: 242.45g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Bombolone alla Crema. Lunch: Mandarino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Straccetti di Manzo, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Patata Arrosto. Dinner: Esselunga Ananas a Fette, Chiacchiere, Prosecco, Raclette, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). Snacks/Other: Banana, Germinal Fiocchi Avena Bio, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Soligo Latte Parzialmente Scremato. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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