|
تخنت كيلو😪
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
2002 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 87.86g | Carbs: 302.98g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, جبنة الماعز (طرية), عيش بلدى عيش بلدى. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, سلطة الخضر المختلطة, رز با شعريه رز باشعريه, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Other: الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, شاي بالحليب, التمر, بيتزا الجبن, كنافه بالمهلبيه. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Dance (slow step) - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira el asmer's Weight History
|