Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
2329 kcal
|
Fat: 99.67g | Prot: 89.85g | Carbs: 273.45g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Пирог с Мясом, Профитроли, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Чай с Молоком, Мармеладные Мишки, Фарш с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Рулет из Лаваша с Творогом, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Апельсин, Чай с Молоком, Мармеладные Мишки, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
601 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dina782004's Weight History
|