Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 91.27g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Portakal, Fındık. Lunch: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Ispanak, Beyaz Ekmek. Dinner: Fındık, Muz, Çiğ Köfte, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Antep Fıstığı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|