Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
77.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
2372 kcal
|
Fat: 84.42g | Prot: 76.32g | Carbs: 329.69g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Рулет из Лаваша с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Пирог с Мясом, Соленые Огурцы с Укропом, Баурсак, Рассольник. Dinner: Лаваш Армянский, Баклажанная Икра, Чай, Яблочное Варенье, Самса́, Салат Цезарь с Курицей, Фарш с Овощами, Рис Отварной, Аксай Нан Чешский Рогалик. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Яшкино Круассан, M&M's M&M's , Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dina782004's Weight History
|