Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 107.35g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Yummy Jam Клубничный Джем , Семья Хлеб Гурьевский, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Курица Вареная, Сиртаки Брынза для Греческого Салата , Global Village Оливки без Косточек, Гречка, Свекла Вареная. Dinner: Увелка Булгур , Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|