Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1075 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 54.94g | Carbs: 128.14g.
Breakfast: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Натиже Сметана 20%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Вип Пшеничная Крупа. Lunch: Чай, Аджика, Капуста Белокочанная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Dinner: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Фитнес , Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Молком Кефир 1%. Snacks/Other: Чай, Груши, Арахис, Творог 9%, Изюм, ИП Цой Лаваш Фитнес , Natige Сыр Диетический. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|