|
devam yediklerimi yazarak zayıflamak oyun gibi hırs yapıyor
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 96.25g | Carbs: 195.62g.
Breakfast: Ülker Çokokrem, Tulum Peyniri, Çay Şekerli, Zeytin. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dinner: Tavuk Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Turp, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Patlamış Mısır, Tadım Çekirdek, Çay Şekerli, Portakal, Elma. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|