Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 82.07g | Carbs: 199.02g.
Breakfast: Запеканка из Ряженки на Манке, Геркулес Геркулес Монастырский, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный с Манго и Хрустящей Вафлей, Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель. Lunch: Суп с Вермишелью , Призма Яблоко Лиголь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Перекресток Чиабатта с Оливками , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Global Village Корнишоны Маринованные, Останкино Колбаса Докторская, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Oreo Печенье, Бургер Кинг Капучино (300мл), Акульчев Печенье Миндальное с Начинкой "Макаруны", Б.Ю. Александров Сырок X-Line. Snacks/Other: Призма Яблоко Лиголь, Ашан Имбирь в Сахаре, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya's Weight History
|