Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
100 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 101.85g | Carbs: 205.49g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Магнит Сыр Топленое Молочко , Пятерочка Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Оливковое Масло, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Сом, Семена Льна. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Любимый Город Кефир 1%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Меридиан Форель Слабосолёная, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malechka1988's Weight History
|