|
Как же легко «прилипает» и медленно уходит...
Поняла, что основная моя проблема вечер - так устаю, что поддерживаю себя микро порциями да, хорошего, да, полезного, но.... неосозанного, неучтенного и в сумме набирается не мало.
Решили, с сегодняшего дня записываю вечер до крошки, до облизанной ложки с творогом))))))))), а то этих «крошек» стало многовато....
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 95.26g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Рис Вареный, Хлеб Черный, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Lunch: Лэнд Суп Грибной , Гармония Сметана 20%. Afternoon Tea: Мандарины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сибас, Рис Вареный, Зеленая Фасоль, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Dinner: Яблоко, Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Помело. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|