Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
881 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 32.74g | Carbs: 97.93g.
Breakfast: Muratbey Topi Peynir, Şekersiz Çay, Sucuk, Zeytin, Kızarmış Ekmek, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lunch: Ceviz, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Marul, Maret Hindi Salam, Kuru Kayısı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zeytinyağlı Kabak, Muratbey Topi Peynir, Nar Ekşisi. Snacks/Other: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Kivi Meyvesi, Ülker Altınbaşak Light, Nescafe 2'Si 1 Arada, Maret Hindi Salam, Ülker Altınbaşak Light. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|