Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 139.03g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Овес, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Телятина Отварная. Lunch: Соевый Соус, Мистраль Рис Басмати, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Яйцо, Агуша Пюре Груша, Говяжий Бульон, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|