Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1794 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 130.42g | Carbs: 201.75g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Boombar Печенье Брауни, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Махеевъ Джем Клубничный. Lunch: Минская Марка Снежок с Маком и Желатинками, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Сыр Диетический 20%. Dinner: Северная Компания Набор Хребтов Семги г/К, Коломенское Лаваш Тандырный, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Лисья Шубка , Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Мраморное Печенье, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya's Weight History
|