Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
96.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
2072 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 212.44g | Carbs: 126.31g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Яичный Белок. Lunch: Говядина Отварная, Яичный Белок, Борщ с Говядиной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сердце Куриное, Капустный Салат. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Тилапия, Картофельное Пюре, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|