|
Tartıda sayıların azaldığını görmek çok keyifli 😁 hedefime ulaşayım before-after yapacağım🏄🏼♀️
|
76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 33.22g | Carbs: 165.54g.
Breakfast: Acuka, Maret Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Tadım Kurutulmuş Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Ülker Altınbaşak Light, Çay (Demlenmiş). Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Cafelux Dibek Kahvesi, Yeşil Çay, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|