|
Все-таки взвешиваться раз в неделю куда приятнее, чем каждый день, а то и несколько раз на дню😂🤩
|
52.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1456 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 94.82g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Помидоры, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Магнит Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Snacks/Other: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Щи Кислые, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|