Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
98.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1751 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 84.73g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Alpen Gold Бисквитное Печенье, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Дым Дымыч Сосиски с Говядиной, Яйцо Куриное. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Магнит Банан, Фисташки, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0.5%. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Мандарины, Doppel Herz Омега-3, RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Капитан Вкусов Печень Трески по-Мурмански, Хлебец. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksufit1018's Weight History
|