Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 80.97g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Сметанин Сливки 10%, Арахис, Чудесный Край Крупа Кукурузная , Еврозлак Сахар Песок, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Окей Пампушки с Чесноком, Борщ Украинский. Dinner: Рубленые Котлеты из Куриной Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Руккола, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Груша, Клементины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|