Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 77.47g | Carbs: 249.59g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Ekmek, Acuka, Şekersiz Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kıymalı Yumurta. Dinner: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Lokum, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Yeşil Elma, Elma Suyu İçeceği. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|