|
Minus på vågen trots födelsedagsfirande, två utemiddagar och sonens hemmagjorda chokladbollar. Jag vet att det kommer bli ett ordentligt bakslag så småningom, så i veckan som kommer blir det mycket shakes i ett försök att rensa ur kroppen på skit. Jag måste lära min hjärna att jag är nöjd med två chokladbollar och inte tio, vilket är så svårt och min tuffaste utmaning. Att programmera om hjärnan är det absolut svåraste med att gå ner i vikt.
|
77.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 34.90g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk. Lunch: Falu Råg Rut, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Dinner: Coca-cola Coca-Cola Zero, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Rött Bordsvin, Köttgryta, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Other: Marabou Mjölkchoklad. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|