|
Вес уменьшается... уже 48 кг🙄. Хотя тренируюсь больше и чувствую как мышцы крепнут.
Все не могу понять свою норму ккал с учетом моего ГВ. 1600 - держать реально, но через 3/4 дня приходит ощущение недоедания, тренироваться тяжелее. Возможно просто гликоген на 0, а кетоза ещё нет, отсюда и нехватка энергии. Может надо преодолеть этот барьер?..
|
48 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 141.72g | Prot: 83.36g | Carbs: 24.69g.
Breakfast: Бекон, Polezzno Кокосовая Стружка, Zero Джем Клубничный, Укроп, Бронекофе кокосовое, Яйцо, Балтком Творог 9%, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лента Свинина Богатырь, Руккола, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Prisma Томат Розовый. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|