|
Что-то у меня совсем пропала мотивация :( но надо удержать хотя бы этот вес, меньше на 4кило.
Вчера даже запланированные замеры не делала, но сегодня собралась, вот результат и сравнение с прошлой неделей. Живот что-то вздулся с утра, и без замеров чувствую
ОРуки: 31 (-)
ОГруди: 100 (-)
ОТалии: 81 (-3)
ОЖивота: 92 (+1)
ОБедер: 106 (+)
ОНоги: 60 (-)
Если сравнивать результат за месяц, то больше всего ушло в животе и талии, что радует, остальное +/- пропорциональное было, а торчащий живот кричал о лишнем весе.
И да, судя по имт я перешла из категории Ожирение 1 степени в Излишняя масса тела
|
70.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 56.89g | Carbs: 190.60g.
Breakfast: Апельсин, Сладкий Красный Перец, Green Ribbon Горошек Зеленый, Омлет с Молоком. Lunch: Чудесный Лес Грибы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Dinner: Помело, Пятерочка Груша Конференция, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Snacks/Other: Додо Пицца Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Столица Као Као Печенье. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|