|
Vermeye devam acımadan sıkışmadan IF
|
103.1 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
2104 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 99.63g | Carbs: 246.40g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Beyaz Ekmek, Çemen, Reçel Konserveleri, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Arabaşı. Snacks/Other: Kuru Erik, Leblebi, Baklava, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Çörek, Ülker Smart Bol Sütlü Çikolata , Arabaşı, Üzüm Suyu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|