Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
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82.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2020:
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1229 kcal
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Fat: 29.39g | Prot: 130.86g | Carbs: 101.91g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Manga Palmer, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Iogurte Ninho, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, Pullman Pão de Forma, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Osmar1977's Weight History
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