Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 164.30g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: زعتر , الجزر, السبانخ, الخيار (مقشر), الطماطم, الليمون, الملفوف, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), القرنبيط (البروكلي), Peanuts, Tomatoes, زبدة غير مملحة. Lunch: الليمون, الثوم, نشاء الذرة, صفار البيض, زيت عباد الشمس, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الطماطم, الخيار (مقشر), شاورما دجاج . Dinner: حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|