Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1691 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 194.64g | Carbs: 137.43g.
Breakfast: اللوز, الملفوف, الخيار (مقشر), الطماطم, شاورما دجاج . Lunch: Hintz هنتز Cacao كاكاو, هناء شوفان, ندى زبادي سادة, سفن اب سفن اب دايت. Dinner: الذرة الصفراء الحلوة (منفصلة عن العنقود،مجمدة), نشاء الذرة, الثوم, صفار البيض, زيت عباد الشمس. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|